manfaat buah mangga bagi kesehatan
manfaat buah mangga bagi kesehatan
sering kan melihat buah
mangga?
saat ini memang lagi musim buah mangga,dimana-mana pohon mangga berbuah
tahukah kamu?buah mangga berasal dari india dan sekarang sudah tersebar ke seluruh dunia,terutama indonesia.
salah satu buah musiman ini enak di makan saat masih muda maupun sudah matang.
terutama bagi penggemar rujak,tidak akan lengkap rasanya jika tidak ada buah mangga.
selain enak,ternyata buah mangga juga banyak manfaatnya lho...
mau tau kan?simak aja artikel berikut:
- Para ahli meyakini mangga adalah sumber karotenoid yang disebut beta crytoxanthin, yaitu bahan penumpas kanker yang baik.
- Mangga juga kaya vitamin antioksidan seperti vitamin C dan E. Satu buah mangga mengandung tujuh gram serat yang dapat membantu sistem pencernaan. Sebagian besar serat larut dalam air dan dapat menjaga kolesterol agar tetap normal.
- Mangga memiliki sifat kimia dan efek farmakologis tertentu, yaitu bersifat pengelat (astringent), peluruh urine, penyegar, penambah napsu makan, pencahar ringan, peluruh dahak dan antioksidan.
- Kandungan asam galat pada mangga sangat baik untuk saluran pencernaan. Sedangkan kandungan riboflavinnya sangat baik untuk kesehatan mata, mulut, dan tenggorokan.
- Mangga pun berkhasiat membantu menyembuhkan berbagai penyakit, diantaranya radang kulit, influenza, asma, gangguan pengelihatan, gusi berdarah, radang tenggorokan, radang saluran napas, sesak napas dan borok. Selain itu juga bisa mengatasi bisul, kudis, eksim, perut mulas, diare, mabuk perjalanan, cacingan, kurang nafsu makan, keputihan, gangguan menstruasi, hernia dan rematik.
jika ingin buah
mangga tersebut lebih berkhasiat anda bisa melakukan tips berikut:
- Untuk mengatasi radang kulit yang digunakan adalah kulit buah mangga. Caranya, 150 gram kulit buah mangga dimasak dengan air secukupnya hingga mendidih. Dalam kondisi hangat, air rebusan ini dipakai untuk mencuci bagian kulit yang mengalami sakit atau peradangan. Ramuan ini juga bisa digunakan untuk mengatasi eksim.
- Penyakit influenza juga bisa diatasi dengan buah ini. Caranya, 200 gram daging buah mangga ditambah 10 gram jahe, dan dua batang daun bawang putih. Bahan-bahan ini direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 250 cc. Kemudian airnya disaring dan diminum selagi masih hangat.
- Mereka yang biasa mabuk perjalanan juga bisa memanfaatkan mangga untuk mengatasinya. Caranya, mangga yang sebelumnya dikeringkan lalu direbus dengan air secukupnya. Setelah hangat, tambahkan madu secukupnya dan 10 cc air jeruk nipis lalu diaduk hingga rata. Selanjutnya ramuan ini diminum selagi hangat.
nah...mulai sekarang tidak ada salahnya mengkonsumsi salah satu buah yang kaya manfaat ini kan?
lagian memakan makanan alami lebih baik dari pada memakan makanan ringan (yang mungkin lebih enak) tapi belum tentu baik untuk tubuh kita.
oke...itulah artikel mengenai manfaat buah mangga bagi kesehatan semoga bisa bermanfaat untuk anda.